冬天是一个内敛的季节，大多植物在冬天停止了生长，在体内蓄积足够的养分，以便在来年春年喷薄而出。而冬季也是自身修养，蓄势的好时机。冬季自然少不了茶品。冬季喝茶可以更好的协调身体，从而是自己处在一个良好、积极的状态。之所以说茶叶是天然养生保健饮料。是因为据相关研究表明，饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、延年益寿。
01为什么要多喝茶？冬天更要多喝茶？
多喝茶，喝淡茶，对身体是有好处的。
1、可以提高肌肉的耐力，也就是说，对于抗疲劳有很大的益处。
2、喝茶可以抵抗辐射，包括阳光中的紫外线对于身体的损伤，喝茶能够防止辐射对于皮肤的损伤，导致皮肤的老化。
3、喝茶可以降低血脂，可以保持身材，对于很多患者想要减肥，饮食中过于油腻，可以通过适当的喝茶使脂肪分解，来减轻身体对于脂肪的吸收。
4、喝茶可以改善记忆力，这个主要体现在喝茶可以兴奋神经，对于改善人体的认知，特别是改善老年人的记忆力有一定的好处。
5、喝茶可以改善钙的吸收，这个可以用来提高骨密度，预防骨质疏松、骨折。
而在冬天人的活动力有所降低，肢体也容易因寒冷而变得有点僵硬迟钝。食用温阳滋补的食物，或饮用性温的茶，可以温暖自身，增强活力，提高身体的综合能力。在寒冷、萧条的冬季，喝上一杯温暖的茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的冷冽寒意。
02喝哪些茶比较好呢？
1、大红袍（乌龙茶）
大红袍品质最突出之处是香气馥郁有兰花香，香高而持久，"岩韵"明显。除与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老、等特殊功效。而品饮"大红袍"茶，必须按"工夫茶"小壶小杯细品慢饮的程式，才能真正品尝到岩茶之颠的禅茶韵味。注重活、甘、清、香。
2、铁观音（青茶）
铁观音独具"观音韵"，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓,香气馥郁持久，有"七泡有余香"之誉。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
3、正山小种（红茶）
正山小种是世界上最早的红茶，亦称红茶鼻祖，至今已经有多年的历史，茶叶是用松针或松柴熏制而成，有着非常浓烈的香味。因为熏制的原因，茶叶呈灰黑色，但茶汤为深琥珀色。其成品茶外形紧结匀整，色泽铁青带褐，较油润，有天然花香，香不强烈，细而含蓄，味醇厚甘爽，喉韵明显，汤色橙黄清明。它具有利尿、消炎杀菌、提神消疲、生津清热、抗氧化延缓衰老、养胃护胃的功效。
4、白茶
白茶成茶满披白毫、汤色清淡、味鲜醇、有毫香。最主要的特点是白色银毫，素有"绿妆素裹"之美感，芽头肥壮，汤色黄亮，滋味热腿奔热鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，细腻柔和、旧泡不苦涩，入喉清凉，咽下后让人回味无穷。还能起药理作用。白茶性清凉，具有退热降火、解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、降压减脂的功效。
国人自古以来就有喝茶的习惯，茶文化也深入每一位中国人的心，而茶叶对身体的好处也有科学依据，但注意不要喝浓茶、过烫的茶。长期喝茶是一种很健康的养生方式。看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？
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