大家好，我是香姐，我们每个人都想有一个好身体，因为健康的身体是革命的本钱，只有身体健康才能更好的生活学习。
同样的道理，血管健康是维持生命的一个重要方式！如果当血管出现堵塞了便会导致心肌梗死、动脉硬化等一系列的心脑血管疾病！那么你的血管够健康吗？
现在我们一起做个健康测试环节。
方法：握拳30秒，便可知自己血管堵没堵
将我们的左手或右手合拢并紧握，这时血管受手掌的压迫后，会阻碍血液系统流通，等到30秒后打开拳头，看看手掌变白的现象是会马上消失，还是会保持一段时间？
从这个时间，我们可大致判断血管的健康程度。时间在10秒之内：说明血管健康，血流畅通，血压正常。
时间在10秒以上：说明血管很可能出现了问题，要小心动脉硬化和三高问题。
聊一聊血管堵塞四大成因
1长期不运动
很多人不喜欢运动，没有事情干的时候，就会“葛优瘫”的懒在沙发上看手机啊，电视啊，这样长此以往不运动，我们的血管内垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块，还会影响到毛细血管供血。所以说，闲暇时锻炼锻炼身体。
2经常熬夜
很多人是晚上睡不着，早上起不来的睡觉模式，一到晚上就成了“夜猫子”那个精神啊，看电视剧，刷手机，一直玩到凌晨才睡觉，这个时候心脑血管生物钟就会被打乱，过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。
3大鱼大肉
现在大家是不愁吃，不愁喝，餐桌上自然少是经常少不了大鱼大肉的存在，尤其是很多人喜欢“高油、高盐、高糖”，这样的错误饮食方式时间久了导致血管里脂肪变多，将血管堵塞，那么少盐，少油，少糖的清淡饮食，才是健康的饮食理念。
4一天两包烟，血管易“中毒”
据研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。熬夜时吸烟，血液的黏稠度比正常升高8倍以上。爱抽烟的朋友们，为了自己的血管健康，少抽点烟吧。
此外，血管堵塞物的罪魁祸首就是血栓，一旦无法顺利分解，造成致命伤害！
肾部血管堵塞：会导致肾功能损害，甚至尿毒症。
肠道血管堵塞：会造成肠梗，肠缺血坏死，未能及时抢救会造成死亡。
健康提示：预防血管堵塞，做好血管保养。让我们保持一个健康的生活习惯，把对身体的伤害降到最低！今天的分享就到这里，拜拜。