在我们身体当中，血管是最大的一个器官，它负责输送血液以及营养物质至全身细胞的工作，但是就算是这样的一个系统，也是面临着很多危险因素，血管垃圾就是最常见的影响血管健康的因素。
你的血管垃圾从何而来？
血管垃圾可以从多方面影响血管，例如直接损伤血管内皮、影响血管通透性等，而这些血管垃圾可以是生活习惯，也可以是血管内流动的物质。
1.过高的血脂
脂肪虽然是个好东西，但是如果超过了身体正常范围，就会对身体造成损伤，血管就是直接受害者，因为脂肪会堆积在血管内壁，导致这里的内皮发生硬化，最后诱发动脉硬化性变。
2.抽烟
抽烟会降低血含氧量，导致身体长期慢性缺氧，而且类似于焦油以及尼古丁等物质会刺激血管内皮，导致其变性，这会影响血管的通透性，抽烟的人为何会影响能力，就是因为血流不通畅而导致的。
3.高盐饮食
有时候盐对血管的影响是比较大的，因为血管两边的渗透压是依靠钠离子和钾离子来维持的，如果血管中的钠离子长期过高，就损伤到血管的渗透压，从而诱发高血压等慢性病。
4.久坐不运动
适当的运动，有利于身体将多余的代谢废物排泄处体外，但是如果长期不运动的话，这些代谢废物就会长期积累在血管当中，最后越积越多，引发了一些疾病也是在情在理的。
怎么样去清理血管？
血管如此重要，因此我们要学会清理血管，清理血管不像我们打扫卫生那样，能够看得清，摸得着，你只能通过饮食行为习惯来进行清理，办法有这些。
方法一，戒酒
酒精是不能碰的了，可以多吃一些预防血液内胆固醇以及脂肪等堆积的食物，例如木耳以及蒜头等。
方法二，运动
每个星期应该保证五天半小时以上的运动，充分的运动不但可以很好的养护血管，而且对癌症的预防也是有一定的好处的。
方法三，定期体检
当血管收到损伤或者将要收到威胁的时候，血液内会有相应的指标表现出来，而这些是需要检查才能发现的，因此定期的体检，可以帮助人们提前发现异常的血管受损的征兆，并采取措施进行预防。
血管一旦出现问题，那么很容易造成严重后果，轻则导致下肢肿胀，缺血坏死，重则会带来心肌梗死，威胁生命。血管其实面临的威胁很多，每天需要清理的垃圾也有很多，重视血管安全，才能守护健康。