老年斑一旦出现就意味着自己逐渐走向了老年人的步伐，容颜也会变得越来越难看。虽然谁也无法挡住时光的流逝，但是当事实摆在面前的时候，还是难免会觉得难以接受。
有些人明明年纪并不大，脸上却出现了斑点，虽然对健康没什么妨碍，的确会影响美观。这也就导致很多人出现疑惑，为什么老年人特别爱长斑呢？平时又该如何预防呢？不妨一起来了解一下吧。
01先大致了解一下，老年斑到底是什么？
老年斑又称为老人斑、老年性疣、基底细胞瘤、脂溢性疣以及脂溢性角化病，英文缩写为SK，我们甚至在临床工作中又称之为晒斑。
由此可见老年斑与日晒成直接相关性，但近期的临床报道也显示，老年斑明显的呈现家族倾向。所以有一部分家庭表现为很容易长老年斑，而另一些家庭成员表现为不容易出现老年斑。
02为什么老人身上爱长斑？
1.年龄的增长
年龄的上升，是造成老年斑出现的原因之一，人体内部的抗氧化功能会随着年龄的不断增加而出现逐步衰退的现象。
而老年斑实际上，是人体内部组织衰老的一种先兆现象，老年斑的发生往往表示我们体内的细胞已经进入到了衰老的阶段。
2.太阳暴晒
在日常生活中如果大家不注意对皮肤的保护，将其肆意的暴晒在阳光之下，皮肤就会变得比较憔悴。皮肤表层的代谢速度也会减慢，导致黑色素堆积，产生让大家讨厌的老年斑。
3.生活习惯不规律
对于一些生活压力过大、心理负担过大的人，特别是一些长期面对电脑工作，经常过度接受辐射的人，更容易出现老年斑。
同时，在平时生活中的饮食作息不注意也会加剧老年斑的蔓延和生长。
4.身体的抗氧化能力减弱
由于老年人的身体机能比较弱，所以体内的酶活力就会降低，在这种情况下体内的抗氧化能力也会减弱。长此以往，就会对身体的皮肤造成伤害，从而形成老年斑。
5.疾病因素
肝脏功能受损也可能会导致老年人出现老人斑的年龄提前，因为肝功能受损之后，会导致肝脏正常的代谢功能受到影响。
这样一来体内的一些毒素、废弃物就无法及时排出体外，这些物质容易在肌肤上表现出来，出现色素沉着、老年斑等。
03医生建议：50岁后远离5个习惯，或可减轻老年斑
1.不防晒
从上文我们可以了解到，皮肤出现衰老，很大一部分原因是紫外线，因此，做好防晒很关键。
平时出门，一定要记得擦防晒霜，哪怕是阴天和下雨天也要进行防晒，并不是说，没有太阳就等于没有紫外线，除了涂防晒霜，还要记得戴遮阳帽或者打太阳伞。
2.卸妆不彻底
许多女性白天外出时会画着美美的妆，晚上睡觉前一定要注意彻底卸妆，如果卸妆不彻底会影响皮肤健康。
化妆品的残渣入侵皮肤的毛孔，就会诱发一系列的肌肤问题，所以想要预防老年斑，平时一定要注意卸妆仔细。
3.挑食
很多人总觉得挑食是小孩子的专属，其实年轻人、中老年人包括老年人都有挑食的毛病。长期挑食会导致营养不均衡，长时间维生素摄入不足，势必加快皮肤衰老，营养均衡也算是保养皮肤的关键。
4.经常玩电子产品
由于科学技术的发展，我们的生活充斥着电脑、电视、手机等电子产品。很多上了年纪的人，也几乎人手一部智能手机，这些电子产品的辐射是皮肤老化的主要原因。
现在基本上人手一部手机，足不出户，就尽知天下事，可是长时间玩手机也会形成过度依赖。皮肤所受到的辐射非常的严重，直接影响了皮肤色素的分泌，导致皮肤早衰，形成老年斑。
5.长时间熬夜
在熬夜的影响下睡眠时间不足，可能会加速皮肤的退行性变。退行性变速度加快皮肤的老化表现明显，可能就会有明显的老年斑产生。
懂得保养身体，促进健康的人会通过作息规律的方式，来维持皮肤健康状态。坚持下来之后会发现脸部皮肤光滑，不容易出现这些老年斑影响个人形象。
04长了老年斑如何缓解？教你5个方法轻松解决
1.按摩治疗
按摩也可以帮助治疗老年斑，按摩并不是直接改善老年斑，而是通过改善血液循环来治疗老年斑。
可以通过按摩的方式使面部的温度升高，刺激血管张开，有效的改善血液的循环，那么色素就会随着血液的运动而被排出。
2.蒜泥拌茄子
老年人出现老年斑是由于血管逐渐老化与硬化而引起的，如果能在秋季多吃茄子，那么也是有淡斑的效果的。
因为茄子含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等，同时还含有蛋白质和钙，可让人体的血管变得柔软。
其中紫茄子含维生素P丰富，可改善毛细血管脆性，从而可防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、紫癜等都有一定的防治作用。
3.进行手术治疗
如果是比较严重的老年斑，可以通过手术的方式来帮助自己改善老年斑的状况，激光手术是目前治疗老年斑最有效的方法之一。
能够帮助去除脸部的色斑，只是激光手术的价格比较昂贵，而且对于比较严重的老年斑不能够一次性清除，需要分成多次进行。
4.丝瓜汁
丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在至ml的温水里，加入丝瓜汁75至ml，装在瓶子里保存，每天用来洗脸。
这些丝瓜水大致连续用20天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整。如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在脸上15至20分钟后，用清水洗净。
5.生姜
生姜是去除老年斑非常好的物品，生姜中含有姜辣素能够有效对抗和指数，对于淡化斑点，有着非常好的疗效。在日常生活中多引用生姜蜂蜜水，可以淡化老年斑。
姜中富含的很多活性成分，都能够有效的保存。所以脸上长有老年斑的人，一定不要放过这一好物。但是需要注意的是，因为生姜具有一定的刺激性，最好不要用生姜外敷。