血栓犹如放置在体内的一颗“不定时炸弹”，血栓脱落后会随血液流动，引起血管的再次堵塞。如果堵在冠状动脉就会发生心肌梗死，堵在脑动脉就会发生脑梗死，堵在肺动脉就会发生肺栓塞，这些都是严重的疾病，甚至可危及生命。所以，人们难免谈栓色变。
人为什么会得血栓？
通俗来讲，血栓就是“血块”，它就像塞子一样堵住血管的某些部位，影响血流的通过，导致身体相应器官血液供应不足或缺血，严重时可造成患者突然死亡。为什么我们的身体里会有血栓呢？
人体血液有凝血系统和抗凝系统，正常情况下二者保持平衡，共同保证血液的正常流动，不会形成血栓。但是由于年龄、高血压、糖尿病、血脂异常等危险因素的影响，导致血流变缓、凝血因子改变、血管损伤，凝血功能亢进或抗凝功能削弱，则会打破这种平衡，人就容易发生血栓。
血栓为什么会脱落？
我们来了解什么是血栓脱落。血栓脱落其实就是在外力作用下，血栓从原来的部位脱落，沿着血液运动。血栓脱落是十分危险的，很容易发生猝死。
血栓脱落的原因有很多，如剧烈运动、按摩等外力作用；高脂肪、高胆固醇、辛辣油腻等不良的饮食习惯；易愤怒、易生气等不良的情绪等等。
运动会使血栓脱落吗？
前面提到，剧烈运动可能会使血栓脱落，但是适当合理的运动一般不会造成血栓脱落，反而有防治血栓的作用。世界卫生组织指出，适量的运动如散步等，能够促进有氧代谢，增强心肺功能，促进血液循环，防止血脂在血管内壁上的堆积，对防治血栓有一定的作用。但是仅凭运动防治血栓是不够的，药物治疗必不可少。
怎样有效的预防血栓呢？
第一，将血压控制在理想水平，即90mmHg收缩压mmHg、60mmHg舒张压90mmHg。勿将血压降得过低，低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
第二，升高高密度脂蛋白，它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食可升高高密度脂蛋白，适量运动，经常吃些洋葱、芹菜、大蒜等食物。
第三，降低低密度脂蛋白胆固醇，这是我们俗说的“坏胆固醇”，它会加速动脉粥样硬化的发展。药物治疗是降低低密度脂蛋白胆固醇最好的方法，常用他汀如瑞旨瑞舒伐他汀等等，建议在医生的指导下用药。
第四，合理膳食加适当运动，控制糖分的摄入，少吃高脂肪、高胆固醇、辛辣油腻食物，提倡清淡饮食，均衡膳食；配合适当的运动，循序渐进，持之以恒。
第五，及时补充水分，晨起睡前喝杯水，平时也要养成饮水的好习惯，每天饮水~毫升，有利于血液循环，降低血液粘度，预防血栓。