说到中风，很多人都不陌生，很多人也都听说过。不过，很多人对中风不了解。
中风，又称为脑卒中，是一种由于脑部血管突然破裂或阻塞导致脑部血液供应中断，进而引发脑组织损伤的疾病。
近年来，中风患者越来越多，中风不仅可能导致残疾或丧失语言能力，严重时还可能危及生命。因此，及早识别中风的信号，对于预防和治疗中风具有重要意义。
医生：睡觉时若有3个表现，或有中风风险，建议及时检查和治疗，尤其是中老年人！
1、睡觉时突然感到肢体麻木或无力
如果在睡觉的时候，突然感到一侧肢体麻木或无力，这种麻木或无力可能持续数分钟至数小时，甚至可能导致肢体无法正常动，一旦出现这种症状，可能是中风的前兆，医院检查和治疗
2、睡觉时出现嘴巴歪斜
如果睡觉时，发现自己的嘴巴明显的歪斜，合拢不严，甚至还流口水，那么这可能也是中风的前兆，一旦出现这种症状，建议及时检查并治疗。
3、睡觉时头部突然感到眩晕
如果睡觉时，头部突然感到眩晕，可能还伴随着恶心、呕吐等症状，严重时无法保持身体平衡，这可能也是中风的前兆，一旦出现这种症状，建议及时检查并治疗。
现在中风患者之所以越来越多，跟很多慢性疾病有很大关系，比如患有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等慢性疾病的人，中风的风险很大。此外，不良的生活或饮食习惯也容易导致中风的发生。
以下是容易导致中风的3个习惯，我们必须警惕并尽量避免。
①不健康的饮食
饮食习惯与中风风险之间存在密切联系，如果经常吃高脂肪、高盐、高糖的食物，容易导致血压、血脂和血糖升高，进而容易导致中风。喜欢吃海鲜、喝骨头汤的人要尤其注意，尽量少喝。
②吸烟和过量饮酒
吸烟和过量饮酒也是导致中风的重要风险因素。长期吸烟会导致体内毒素越来越多，增加身体代谢负担，并且毒素也会损害人体细胞和血管，加速动脉硬化和血栓形成，从而增加中风风险。过量饮酒则会导致血压升高、心率加快，甚至引发心律失常，从而进一步增加中风的风险。
③不爱运动
现在很多人越来越懒，在家躺沙发玩手机，出门就骑电动车或开车，不想走路，更不爱运动。其实，长期缺乏运动，不仅会导致身体代谢变慢、体重增加，还可能引发高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，尤其是身体代谢本身就下降的中老年人。
以上3个习惯都会增加中风的风险，因此要改掉这3个坏习惯。
饮食方面，应该清淡饮食，不要经常大鱼大肉，不加节制，应该多吃水果蔬菜，少吃肉类食物。
有吸烟习惯的人，为了健康考虑，建议趁早戒烟，喝酒也要少喝，上了年纪的人更不能贪杯。
平时应该养成爱运动的习惯，多运动是好事，多运动可以帮助我们控制体重、增强心肺功能、提高血液循环效率，从而减少中风的发生。此外，运动还有助于释放压力，改善心情。建议每天进行有氧运动一会儿，比如散步、慢跑、打太极等，长期坚持下去。
现在气温一天天升高了，又到了吃小龙虾、喝啤酒的季节，奉劝中老年人少吃小龙虾、少喝啤酒，从而降低中风的风险。
身体有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人，建议积极治疗，同时要控制饮食，并且要戒烟戒酒，尤其要滴酒不沾。
最后，建议大家要定期进行体检，这样可以及时发现并控制慢性疾病，也能预防中风。