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你知道吗，人体最容易衰老的器官，是血管。就像水管，一旦堵了，麻烦事情就太多了，人体也一样，一定要保持血管，特别是脑血管的健康。
以下这七种食物对维护我们脑血管健康十分有益，大家赶紧吃起来。
第一、鱼类
鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，所以人在感觉情绪低落时，有意识的多吃一些鱼，心情会渐渐地好起来。另外，鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化，特别是对于抽烟人士来说，所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
第二、大蒜
大蒜所含的大蒜素是世界公认的对抗癌有着显著作用的元素，其次大蒜所含有的硫化物还具有抗氧化的还原作用，不但可以有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
第三、虾
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。
第四、杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
第五、猕猴桃
猕猴桃其中富含的精氨酸能改善血液流动，减少血栓的发生。猕猴桃同时还含有丰富的维生素E，可以降低血液中胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的
第六、西红柿
番茄红素具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。
第七、糙米
糙米中的米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E能提高人体免疫功能，促进人的血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪。糙米中还含有丰富的微量元素，对防止贫血症以及心血管疾病有着非常大的作用哦。
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