梗死是一种突然起病的脑循环障碍性疾病，临床上以局灶性神经功能缺失为特点，表现为相应的神经功能缺损症状。主要病理改变是脑部动脉粥样硬化斑块破裂出血、血栓形成和继发血栓阻塞血管所致的局部脑血液循环障碍。脑部缺血缺氧导致坏死性软化或液化引起脑血管堵塞；血液粘稠度增加导致血流缓慢；血压波动大易诱发心脑血管疾病等。
因此预防脑中风应从以下方面做起：
1、饮食清淡少油腻，低盐低脂高维生素饮食应以新鲜蔬菜、水果为主食，多吃鱼类及豆类制品，减少动物脂肪的摄入。
2、适量运动防便秘运动可以促进全身血液循环和新陈代谢，增强心肺功能和免疫力。每天坚持半小时有氧慢跑可提高大脑供氧量20%，使身体处于健康状态并延缓衰老速度。
3、控制好体重肥胖者容易发生高血压、糖尿病等并发症而引发心脑血管病危险增高30%。
4、定期体检心血管病高危人群应半年到一年做一次常规检查，40岁以上人群每年进行一次心血管风险评估与筛查。
5、戒烟限酒烟中含尼古丁和一氧化碳等有*物质能促使血小板凝集和释放纤维蛋白原成块状沉积在血管壁内造成动脉硬化狭窄而导致心脑血管疾病的发生发展甚至猝死！