中风是一种严重的疾病，可能导致生命危胁和长期残疾。以下是三个常见的行为，可增加中风风险，需要引起重视和注意：
1.高血压：高血压是中风的主要危险因素之一。长期高血压会损害血管壁，血脂沉积导致动脉粥样硬化，血管管腔狭窄增加动脉堵塞和破裂的风险，导致脑中风。保持健康的血压，定期检测血压并采取适当的治疗和生活方式干预非常重要。
2.高血脂：高胆固醇和高甘油三酯水平与中风风险增加相关。高胆固醇可导致动脉硬化和血栓形成，增加中风发生的几率。调控饮食，避免高脂肪和高胆固醇食物的摄入，适量运动，并经常进行胆固醇检查是预防中风的关键。
3.不健康的生活方式：长时间久坐、缺乏体育锻炼、不健康的饮食和过度饮酒是导致中风的另一个主要因素。长时间的久坐生活和不规律的饮食会导致肥胖、糖尿病和心血管疾病，增加中风的风险。保持适度的体育锻炼、有规律的饮食、戒烟和限制饮酒，可以帮助预防中风。
除了上述风险因素，年龄、家族史、糖尿病和心脏疾病等也与中风有关。最重要的是采取积极的预防措施：定期进行体检、遵循医生的治疗建议、保持健康的生活方式、控制危险因素，并寻求医疗帮助和紧急治疗，以减少中风风险。