血管堵塞是要人命的事情，尤其是在寒冷的冬季，往往血管最容易堵塞的问题，对于一些患有心血管疾病的人群在冬季往往容易出血压高、头晕目眩等症状，此时是一些45岁以上的中老年人是最危险的时候。此时这些人群务必要加强血压的管理，饮食的调整，及时服药。
血管堵塞我国是一个心血管疾病高发的国度，据相关数据表明中国大约有2.9亿患有心血管疾病，比较集中的就是高血压、冠心病、风湿性心脏病等等，而心血管疾病的死亡率占到了居民死亡率的40%以上，如此触目惊心的数据不得不引起我们的重视。
冠心病数据虽然惊人，可是这背后的原因更令人深思，心血管疾病的发生与人们的生活习惯分不开，饮食、熬夜、压力大、生活不规律等等，而“血管堵塞”只是心血管疾病的一种疾病，诸如高血压、高血脂等等都是心血管疾病的重要疾病，而“血管堵塞”的危害则是人体所无法承受的那就是轻则致人瘫痪等，重则致人死亡，危害不可小视。
致人瘫痪血管堵住了往往与人们的饮食习惯密切相关，摄入大量油脂，这与我们在生活中的饮食中油脂过多有关系。身体油脂过多，超过了人体所需要的量就会给身体造成一系列的问题，最为常见的就是“血管堵塞”。
说到油脂就不得不提体内的胆固醇，这是一种长期存在于血管中的一种营养物质，既不能缺乏，也不能过量。缺乏了胆固醇人体就会营养不良，身体机能出现问题，但是胆固醇如果过量了，则会有高血脂症，导致动脉硬化，诱发血栓，导致血管堵塞，甚至引起脑梗阻、心肌梗死等等疾病。
心肌梗死心血管疾病危害固然很大，但是这与我们的生活习惯有着密切的关系，因此只要做好预防措施，是完全可以预防的，而对于一些已经患上心血管疾病的人而言，在治疗的前提下，也要做好一些生活方面的调节。下面一些食物是要坚决避免的，这些食物伤血管！
1、高盐食物危害血管健康
咸是我们的一种重要味道，没有咸味我们在饮食上面会寡然无味，但是高盐饮食对于人体的危害是很大的，它会导致人体血压升高，血压过高会导致血流压力大，使得血管受损。
高盐饮食钠盐摄入过多对于我们的重要器官：肾脏也有危害，会加重肾脏的代谢负担，对于肾脏中的小血管产生直接损害，对于肾脏健康影响很大。
2、高糖食物危害血管健康
高糖饮食糖分摄入过多对人体的危害也是十分明显的，一方面，长期摄入大量糖粉，会导致人体肥胖，影响形象，更为严重的则是导致糖尿病这种代谢疾病，终身影响人体健康，另一方面，高糖饮食对于血管的危害也是很大的，因为糖会导致血管收缩，导致血管压力增大，诱发一系列的严重后果。
3、高胆固醇食物危害血管健康
高胆固醇食物胆固醇是人体必需的营养物质，既不能缺乏，也不能过量，过量则会导致心血管疾病，当人体中的坏胆固醇增多之后，人体血管壁上面就会沉积胆固醇，长期发展形成斑块，导致堵塞血管，诱发血栓、心梗、脑梗等等疾病。
4、吸烟直接危害血管健康
吸烟吸烟有害健康不是说说而已，烟草中的化学物质可以直接危害血管的健康。尤其是烟草中的尼古丁可以促发血性脑血管疾病。
本文来自养生食疗网，原文