人到中年大家要多吃这些食物，血管和气色只会越来越年轻！
动脉硬化已成为中年人和老年人的常见状况。食补对动脉硬化是最重要的方式之一，因为生活中的许多食物可以改善和预防动脉硬化。
那么到底哪些食物对动脉硬化有预防作用呢？
1，橘子
橘子含有丰富的营养物质，如葡萄糖和维生素，如果你的体内含有过多的胆固醇，你可以多吃一点橘子，这可以加速体内胆固醇的转化，使体内的胆固醇排出体外并有助于预防动脉硬化。
2，洋葱
多吃洋葱可以减少人体多余的胆固醇，具有降脂减肥的功效，可以避免血管上脂肪的挤压，也有助于预防心血管疾病。洋葱富含二硫化物，硫氨基酸等有助于杀死体内细菌，预防动脉硬化等疾病。此外，洋葱还含有称为尼克酸的物质，可以增强细胞的修复，减少不饱和脂肪酸的形成并防止老年斑。
3，葡萄
葡萄对肝肾有益，补益气血。适用于血管垃圾多的患者，脾脏虚弱的患者。因为葡萄含有丰富的人造氨基酸，磷，铁矿物质，有助于促进血红蛋白的合成，为人体提供各种营养物质，促进血液循环，因此，以达到降低血清胆固醇和预防血栓形成的效果。
4，西红柿
西红柿具有改善食欲，增强胃部消化，补充气血等功能。它含有多种维生素和矿物质，如番茄红素，纤维素酸等，这些营养素能降低胆固醇，预防冠心病，也可用于清除血液中的废物，避免大量有*物质附着在血管壁上，防止动脉硬化。
动脉硬化患者可以多吃以上的几种食物，增加心血管异常，并控制患者的动脉硬化状况，普通人也可以多吃，帮助预防动脉硬化。
关于动脉硬化，大家还有什么好的食疗方法，可分享在下面的留言区！