导语：高血压这种疾病属于是慢性疾病，所谓的慢性病就是不会一下子会存在着致命的问题，而是长期慢慢的损害人们的身体健康。
为了有效控制高血压问题，服用降压药也成为了一个比较长期的任务，众所周知，存在高血压问题就需要在医生指导下合理服用药物，但是服用药物以后到底效果如何，却很难找出一个能够看得见的标准来进行评论。
特别是高血压患者，特别担心会存在猝死、脑梗、脑溢血等心血管疾病，那么服用降压药之后又该如何了解自己的降压作用，有没有达到效果呢？今天就带大家了解一下。
01血压高到什么水平就需要服用降压药了？
1、当收缩压大于等于mmHg，舒张压大于等于90mmHg时，这个时候就需要在医生的指导下去服用降压药进行降压处理了；
2、这里所提到的血压数值指的并不是偶尔一次的血压数值，而指的是非通日连续三次测量都超出这个数值，此时才可以算得上是高血压；
3、对于美国而言，早就已经把高血压的诊断标准调整到高压大于等于mmHg，低压大于等于80mmHg；
4、存在高血压问题，一定要及早服用降压药，如此以来才可以有效降血压，水平维持在正常范围之内，否则就会容易增加某一些慢性并发症的发生风险。
02吃了降压药，怎么知道有没有效果？医生提醒：这个检查最准
其实如果想要评估降压药的效果，这是特别简单的一件事情，首先大家需要了解人们为什么需要服用降压药。
众所周知，由于测量血压超出了正常率，诊断为高血压，这个时候就需要服用降压药，把血压水平比降低下来。
所以测量血压属于是评估降压药有无效果最直接且最重要的一种方式。
人们常说降压药有着保护肾脏的效果，还有一些人认为某一些降压药有着保护心脏的效果，其实降压药所具备的疗效都是建立在血压下降的基础之上。
如果服用降压药之后，血压水平没有降下来，那它具备的所有功效都是毫无意义的，所以在这里强烈建议所有正在服用降压药的高血压患者，都要定期进行血压的监测。
如果血压比较稳定，可以隔一天测量血压，如果血压不太稳定，这个时候就要每天测量血压，最好一天测量2~3次。
而测量血压或许会存在着一定的局限性，比如人们在晚上睡觉时就没有办法帮助自己测量血压，那这个时候又该怎么办呢？
关于这个问题，在临床上医生会常常运用到一项检查，而这项检查其实就是24小时动态血压监测。
其实这项检查差不多就相当于是一个便携式的血压计，一个小小的盒子挂在脖子之上，连接着袖带，会按照预定的时间间隔，自动的进行血压方面的测量，并且记录在这个盒子当中，并且存在着数据保持。
等到24小时过后，医院当中，就可以清楚的了解到患者24小时当中的血压波动问题。
在正常的状态之下，人们的血压状态会存在日夜波动，白天稍高，晚上稍低24小时的低血压需要低于/80mmHg，而白日的平均血压水平需要低于，/85mmHg，夜间的平均血压低于/70mmHg。
有了以上这些参考数据，我们就能够了解自己的血压值，到底哪一个时段是不太好的，所以对于存在着经济水平偏高的高血压患者而言，如果想要更好的了解个人的血压状态，医院进行这方面的检查。
03血压长期得不到有效的控制，会给身体带来什么危害？
冠心病
若是高血压一直都没有得到有效的控制，这就会容易使全身的大小动脉存在着硬化的现象，甚至会容易发生冠状动脉硬化问题。
这个时候就会容易提高冠心病的发生风险，也会容易增加心肌梗死的发生率。
脑血管损害
高血压在出现之后，绝大多数的患者都会存在着头晕头痛的症状，这是非常常见的脑部症状。
主要是由于脑血管受到损伤而带来的系列症状，随着病情的发展，脑血管损害会增加，这就会容易带来严重的脑血管损害，问题严重的情况下就会容易发生脑出血。
肾衰竭
高血压这种问题会导致肾小球小动脉发生硬化，导致肾脏的排泄功能造成损伤。
这个时候就会容易促使水钠代谢和酸碱平衡发生问题，使肾脏功能不断衰退，并且会容易增加肾衰竭以及尿*症的发生风险。
04控制血压还要注意什么？
调整个人饮食
如果想要更好的控制血压水平，不仅需要遵循医嘱合理用药，也需要配合药物，调整个人的饮食习惯。
在饮食方面要少盐、少油、少糖、少酒，最好是清淡饮食，均衡摄入营养物质。
如果在饮食方面没有合理忌口，而是随意的去饮食，这不仅会增加消化系统负担，也会容易使高血压迈向更严重的问题发展。
稳定个人情绪
将个人的情绪稳定控制好，也可以有效的去改善高血压问题。
很多人由于疾病的出现会整日忧愁烦躁，但是大家却不知道长期处于负面情绪当中，也会容易升高血压水平。
这会容易扰乱内分泌，从而加速血压水平的波动，所以不管出现什么样的问题，都建议大家稳定好个人情绪，避免情绪波动而使血压水平升高。