身体中遍布血管，血液更是为全身上下输送着营养物质，滋养各个器官，并在新陈代谢之后，带走身体中的废物。
当血液粘稠时，血管运输的气血容易瘀滞，血液中的代谢垃圾也可能沉积在血管壁上，形成血栓，从而为各种心血管健康埋下了“定时炸弹”，影响着身体健康。
对于血液粘稠一定要及时发现及时预防，才可能更好地预防疾病发生过，千万别待到事态严峻的时候才后悔！
血液粘稠的人，清晨起床后可能会有这4个表现！
1、早上起床后呼吸不畅
我们在早上起床后，回流到心脏的血液相对减少。血液粘稠的人，早上起床后可能会出现呼吸不畅的表现，这是因为血液粘稠使得血液回流速度减慢，血液循环也可能减慢，阳气可能并不能及时与二氧化碳相结合，可能出现的肺部缺血，导致的呼吸困难，呼吸不顺畅的表现。
2、早上起床后乏力
一般而言，大脑经过一晚的休眠之后，早上起床后我们都会是神清气爽、头脑清醒的，但若是血液粘稠度高的人，可能会影响血液输送氧气的速率，使身体供血不及时，出现身体乏力的表现。
3、早上起床后头晕
早上起床后，若还是一直头脑发昏，浑浑噩噩的，一点没有睡过一觉的感觉，这可能是身体血液黏稠了。血液黏稠度高的人，因为身体中的血液循环速率较慢，供血不及时，总会在早上起床后有着无精打采、精神疲乏的表现。
4、晨起视力模糊
血液粘稠度高的人，早上起床后血液循环较慢，血液不能及时到达大脑，营养也可能并不能及时输送充分滋养视网神经，就可能会出现暂时的视力模糊的表现。
俗话说“养血管等于养命”，所以我们一定要重视血管健康，饮食上多吃这3种食物，帮助清除血管垃圾。
防血栓，常吃3物
大蒜
大蒜，是我们家里一种常见的配料。据科学家研究显示，生大蒜有助于防止动脉中新斑块的沉积，对于预防各种心脑血管疾病可能有很好的帮助。大蒜中的大蒜素还可能增强体内脂肪的分解，降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，防血栓的形成。
白萝卜
在冬季，白萝卜可是我们餐桌上的常客。别看白萝卜那么便宜，营养价值可不小。白萝卜中含有多种消化酵素，可能促进肠胃、抑制胃酸分泌过多，促进消化。白萝卜中还含有多种矿物质，可能降低体内血脂，软化血管，提高身体免疫力，对心血管健康很有帮助。
*豆
*豆可是我们身边的“豆中之王”，各种营养物质非常丰富，其中*豆中的卵磷脂可能帮助清除血管壁上的坏胆固醇，软化血管，还可能帮助清除附着在肝脏内的脂肪，对心血管健康很有帮助！*豆中的营养物质很容易被人们吸收，经常吃一点，对于补充钙质，身体的生长发育都很有帮助！
其实生活中有很多个人的坏习惯可能正在悄悄促使血液粘稠如粥，若是想要恢复身体健康，尽量做到这3件事！
防血栓，常做3事
常喝水
早上起床后，身体的血压可能容易升高，此时血小板的活血较强，也可能很容易让血管壁上的脂肪斑块脱落，形成血栓。加上人体在一夜的睡眠之后，血液粘稠度升高，血液循环减慢，也可能形成血栓，所以我们不妨在早上起床后，喝一杯温水，稀释血液降低血液粘稠度，畅通血血液，降低血栓的形成。
常运动
经常运动能帮助我们很好的保持身体活力，促进身体中的新陈代谢，降低身体中的血脂含量。所以不管现在工作压力有多大，建议大家还是要好好坚持运动，每天坚持1万步以上，改善身体的血液循环。
保持心情愉悦
现代社会竞争力大，很多人都或多或少有着情绪上的压力，可能经常会有失眠、抑郁、暴躁的表现，可这些消极的情绪可能会让我们血管中的神经调节失常，加大形成血栓的风险。所以建议大家还是要保持开心的心态，保持体内正常的血液循环，预防血栓。