老年痴呆症目前无法治愈，患上了老年痴呆症，会严重影响老人的生活质量，对家人来说也是沉重的心理负担。
那么如何预防老年痴呆症呢？
1、低盐、低糖、低脂肪饮食
如果经常吃高盐、高糖、高脂肪的食物，容易升高血压，导致动脉硬化，年老时就容易患上老年痴呆。
饮食上应注意低盐、低糖、低脂肪。
2、每餐七分饱
长期吃得过饱，特别是暴饮暴食，容易导致脑血管硬化，脑供血就会不足，大脑容易早衰、智力下降，导致老年痴呆。
每餐进餐时不要过饱，七分饱既能保证营养摄入，又能预防老年痴呆。
3、多吃富含B族维生素和胆碱的食物
B族维生素能够有效降低老年痴呆症的发病率，富含B族维生素的食物有动物肝脏、动物肾脏、蛋类、贝类、粗杂粮等，也可以服用复合B族维生素片。
胆碱有助于乙酰胆碱的合成，乙酰胆碱能够增强记忆力，可以预防老年痴呆。富含胆碱的食物有蛋类、豆类及豆制品、核桃、花生、鱼、瘦肉等。
4、戒烟限酒
抽烟、饮酒都会导致脑组织萎缩，降低脑功能，反应迟钝，甚至导致痴呆。
5、预防便秘
便秘就会导致大便在肠道里停留的时间过长，那些氨类、硫化氢、吲哚等有害物质就会被血液吸收，就可能随血液循环进入大脑，导致智力下降，引起老年痴呆。
预防便秘要多吃富含膳食纤维的食物，例如燕麦、荞麦、全麦、红豆、绿豆、芸豆等粗杂粮，红薯、土豆、芋头等薯类，韭菜、菠菜、芹菜等蔬菜，草莓、猕猴桃、火龙果等水果。
此外，烹调时尽量少使用或不使用铝制炊具，这是因为过量的铝元素进入人体可损害中枢神经系统，引起智力下降，导致老年痴呆。
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