#夏方养生指南#
高血压作为健康的“隐形杀手”，在我国成年人的发病几率达到了20%-25%，大家应该重视高血压问题，努力调节，避免出现严重问题。
诱发高血压的因素很多，其中与饮食有着密切的关系，若饮食不健康，发生高血压的几率会提高，也会刺激血管，甚至诱发血管破裂等症状。
一、高血压的初期症状：
1、行走不稳：只因血压升高导致的走路不稳，会在控制住血压后有所改善，如果高血压诱发脑血管疾病，则或出现肢体活动受阻的后遗症。
2、视物模糊：高血压会导致视力模糊，但降压后有所缓解，若高血压持续了很久，已经诱发眼底动脉硬化，此时恢复视力会相对较难。
3、头晕、头痛：高血压的常见症状是头晕、头痛，这是由于血压升高的耐受力因人而异，有些患者比较敏感，血压稍微有所上升，还未到高血压的标准，也会诱发头晕、头疼等不舒服的情况。
4、胸闷、心悸：当血压上升时，心脏跳动的输血量会有所变化，或会出现心悸或胸闷的不适症状，患有高血压性心脏病的人或会由于心功能不全、心律不齐导致上述症状。
5、躯体发麻：血压升高会诱发手脚、面部发麻，降低血压后会有所缓解。
6、睡眠障碍：当出现高血压时，会出现睡眠障碍的情况，如睡眠时间变少、早醒或嗜睡，导致白天头脑不清醒。
二、绿茶是高血压的“加速剂”？
很多人认为喝绿茶有助于调节血压，但有的人也认为喝太多绿茶会不易控制血压，甚至会恶化病情，该说法有无科学依据呢？
诱发三高疾病的因素和平时的生活饮食习惯有关，高血压的发病几率持续升高，若长时间高血压，很容易引起并发症。
确诊高血压后，不仅需要遵医嘱吃药，还要调节饮食结构，很多养生人士爱喝绿茶，我国茶文化历史悠久，坚持喝有利于养生。
绿茶中含有营养物质，如：儿茶素、维生素等，还可以增加喝水量，提高代谢，排出体内有害物质，患有高血压的人可以安心喝绿茶。
绿茶富含儿茶素、茶多酚等物质，可以改善平滑肌收缩，保护血管，稳定血压。但不建议大家喝浓茶，这是由于浓茶中咖啡因含量很高，摄入太多咖啡因对身体没益处，甚至会损害血管健康。
医生表示如果想使血压稳定，真正要喝的是以下几种水，希望大家重视起来，或能减少血压飙升等情况的发生几率。
三、医生建议：稳定血压，“3水”请少喝
1、碳酸饮料
血压高的患者建议远离碳酸饮料，这是由于碳酸饮料中含有刺激血压的磷酸和果糖，会加快脂肪堆积，诱发动脉粥样硬化的问题出现，特别是爱喝冰镇碳酸饮料的患者，这对血管非常不负责。
2、酒以及含酒精的水
大家都知道喝酒不利于身体健康，长时间喝很多酒不仅会损伤肝脏，还会破坏血压，导致血压飙升等情况发生。
平时建议大家尽早戒酒，以减少刺激血管，稳定血压，使身体更健康。
有的人发现喝完酒，血压降低了，这是由于喝酒有助于血液循环，但喝酒后会发现血压快速升高，这是不利于身体的。
3、高汤水
平时很多人爱喝鸡汤、骨头汤等滋补汤品，虽然有很高的营养，但不建议高血压患者喝。
高汤中富含油脂和嘌呤，不仅会导致肥胖，还会影响尿酸值，甚至会增加肾脏压力。
喝太多高汤类饮品易提高血液浓度，增加血管压力，导致血压升高，最终使血管破裂等。
四、延伸：彻底治愈高血压的办法
目前，还没有完全治愈高血压的方法，需要患者常年吃药，以稳定血压值，当然治疗效果是因不同类型的高血压而异的。
提到彻底治愈高血压时，要分开表示，高血压有很多类型，通常要依据病人诱发高血压是由于继发性还是原发性的家族史。
1、由于睡眠质量差，情绪不好，血压偶尔升高，属于高血压的一种症状，能彻底恢复、治愈，只要控制好诱因，调整好心情和睡眠，不激动，血压就会降低，控制起来很容易。
2、如果是肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤或原发性醛固酮增多症等继发性高血压，有关肾动脉狭窄的症状，需要介入手术，解决肾动脉狭窄的症状，即可治愈高血压。
大家如果患有原发性醛固酮增多症，需要吃螺内酯以控制血压。患有嗜铬细胞瘤的人需要做切除嗜铬细胞瘤的手术，以解决高血压问题。
3、如果是家族性、原发性的高血压，需要患者常年定期吃药，还要减肥、清淡饮食，日常生活中可以吃酒石酸美托洛尔、硝苯地平缓释片等降压药，降压药有几十种，只要遵医嘱，规律吃药，就能完全控制。