高血脂在我国已经成为一种常见的疾病，血脂过高会让血液流动性变差，血液的黏性也会随着增加，因此在血管壁上的堆积垃圾物就会变多，血管就会越变越细，时间久了，附着物就会变硬，因此就形成了动脉硬化。
可能很多人都会问，为什么那么多人会得高血脂，高血脂又是从哪里来的？其实答案很简单，因为生活水平的提高，很多人都开始肆无忌惮的大吃大喝，高血脂就是在人们海吃海喝的情况下导致的，因此，我们要注意生活的饮食，尤其是一些食物不要多吃，对高血脂患者不友好。
高血脂人群，3种食物要尽量避免
1.热量高的食物
生活中像炸薯条、炸油条、炸薯片等食物都是现在的人喜欢吃的，经常频繁的去吃，但这些食物属于高热量的食物，吃多不仅不健康而且还容易导致人肥胖，因为高热量的食物含的脂质也是很高的，因此这一类食物也不适合高血脂人群食用。
2.高脂肪食物
比如肥肉以及猪油这些都是高脂肪的食物，很多种很多人都喜欢吃红烧肉觉得它很美味，但是红烧肉的原料基本但是选用肥猪肉来做的，瘦肉是非常少的，如果长期吃的话容易血脂高，还有就是猪油，大家都知道猪油其实就是拿很多的肥肉炸出来的，因为它炒菜香因此被很多家庭食用，但是猪肉吃多了容易上火，而且还会肥胖，体内的血脂也会跟着增高，这类食物高血脂的人也要少碰。
3.动物内脏
说起动物内脏也是现在人群中喜欢的食物，特别是一些烤鸡心什么的，还有就是火锅的时候就会点一些鸭肠、猪大肠之类的东西，这是食物都是含有很高的胆固醇，很有可能会导致高血脂的情况进一步加重，从而还会增加心血管疾病的风险，因此，建议高血脂人群尽量不要食用这3类食物。
血脂过高？医生：常吃1物，打扫血管，轻松降血脂
血脂高人群可以多吃沙棘，也被成为醋柳果，它是一种中草药食材，它富含维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、*酮类化合物、微量元素等活性物质，这些成分可以清理血管中积攒的垃圾，促进脂质代谢，软化血管的效果，而且沙棘用药是非常常见的。将沙棘搭配槐米、荞麦、桑叶、决明子、菊花等食材发酵成白槐醋柳果液，帮助加速体内脂质代谢、降低高血脂，防止动脉粥样硬化、养护血管。
血脂升高，会出现2个症状，要及时发现
1.头晕头痛
当血脂升高时，会导致血管中的脂质过多会造成血液黏稠度增加，从而影响血液在体内的循环，因此影响到大脑血液供血速度减慢，进而容易出现头疼或者头晕的现象。
2.手脚麻木
血脂升高，脂质过多容易堵塞血管，因此影响正常的血液流动，而手和脚又位于血管和神经末端，血液流动减慢，血液供应不足，就会出现手脚麻木的现象。