滥觞：扬州晚报
晚饭决意你的体重和寿命。
美国一位壮健行家说：晚饭的效用，四分之一是保持性命，四分之三是保持医师的收入。
科学探索发掘：许多疾发病生的原由之一，即是来自*昏不良的饮食习惯。晚饭吃错了，下列许多疾病就会找上身来。
01、晚饭与肥胖。
02、晚饭与糖尿病、脂肪肝。
03、晚饭与肠癌。
04、晚饭与高血压。
05、晚饭与动脉粥样强硬及冠芥蒂。
06、晚饭与急性胰腺炎。
07、晚饭与末年愚昧。
08、晚饭与就寝原料。
吃好晚饭，向壮健看齐。
养分行家归纳的下列四个壮健吃晚饭的法子，也许让你的晚饭吃得更壮健：
①晚饭吃少，定量为好，不暴饮暴食。
②晚饭工夫在7点以前最无益壮健。
③晚饭多食斋食，少吃荤食。
④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食品。
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