脑动脉硬化

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提醒大家比白糖危害大,比酒精更毁血管的 [复制链接]

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白糖这种物质在大多数的食物中都有添加,若是摄入白糖过多,就会引起体态肥胖,且由糖分转化的脂肪会在体内堆积,极易引起高血压、高血脂、高血糖等血管类疾病,严重危害人体健康。

酒精这种物质对血管伤害也不小,在其摄入人体后,会使血管出现扩张,之后机体将酒精分解,血管又会回缩,若长期酗酒,血管经过反复的扩张和收缩,血管就会失去弹性,易出现动脉硬化。

同时,酒精还对血管壁有刺激作用,造成血管内壁凹凸不平,这时血液中的脂质和垃圾就容易沉积在血管壁上,形成血栓,同样危害人体健康。

这种物质,堪称血管“杀手”,却有很多人天天吃

“果葡糖浆”

看到这个名词,相信大家都很陌生,不知道它是什么东西。其实,这种物质是美国科学家研发出来的,这是一种从玉米中提取出来的甜味剂,这种物质要比白糖成本低,且甜度高,深受广大食品厂家青睐。

在很多的食物中都有这种添加剂的身影,例如:番茄酱、饮料、果汁、水果罐头等。

若身体长期摄入这种果葡糖浆,会严重损伤血管,造成血液中甘油三脂含量升高,使血液变得黏稠,容易诱发高血脂、高血糖等血管疾病,建议早日忌口。

除此之外,以下两种食物也会损伤血管,趁早撤下餐桌

1、高盐食物

食盐摄入过多,也会对血管造成损伤。

因为高盐食物中含有大量的钠离子,这种物质在摄入体内后,会刺激到血管壁,造成平滑肌肿胀、受损,还会造成细胞肿胀,使细胞液外渗,这会增加血管的阻力,且易造成血管内壁坑洼,使血液垃圾和脂质堆积,极易形成血栓。

食盐吃多了还会造成血压急速升高,若造成动脉斑块脱落,极易发生脑梗,建议平时少吃高盐食品。

2、动物内脏

现在越来越多的动物内脏,经过烹饪之后,被搬上餐桌,是很多人钟爱的一种食物。

动物内脏中确实含有微量元素和丰富的营养,可其中也含有大量的脂质和毒素。

若是经常使用,一定程度上,会使血液中血脂含量升高,增加血液粘稠度,极易诱发高血脂,造成血液流速缓慢,诱发心血管疾病。

血管受损,身体会发出这3个信号。

1、腿部易抽筋

腿部抽筋,很多人会认为是缺钙了,其实不然,这也可能使血管堵塞造成的。

腿部离心脏距离较远,血流速度本就低,若是再出现血管堵塞,就会造成腿部供血不足,导致腿部神经缺少营养物质和氧气,出现腿部抽筋现象。

2、经常头晕

若出现经常性的头晕,且在得到充足休息后,仍未缓解,就要注意了,或是脑部血管已经出现堵塞。

当脑部血管出现堵塞情况后,这时大脑就无法得到充足的氧气供给,使脑部神经和细胞无法得到足够的血液滋养,出现头晕症状。

3、频繁打哈欠

在血管出现堵塞情况下,身体各部位无法得到充足的氧气,这时,大脑就会指挥身体频繁打哈欠,通过这种方式来使血氧量升高,这是机体的一种自我补偿机制。

做好这2件事,血管健康人长寿

1、多运动

据研究表明,经常不运动,会诱发高血压、高血脂等疾病。

经常运动不仅可以强健体魄,增强人体免疫力,还可加速体内多余脂肪的消耗,能有效减少血液中的脂肪微粒,有效降低高血脂患病率。

2、多喝茶

常喝水可稀释血液,防止血液过于黏稠堵塞血管,将云台冰菊泡入杯中,可有效的促进血液循环,保护血管健康。

云台冰菊是河南焦作古怀庆府的原产地,这种菊花是四大怀药之一,属怀菊亚种。

云台冰菊被称为“菊花皇后”,这是因为其娇小的“身材”中,含有大量的养护血管元素:类黄酮、硒元素、胆碱等,是养护血管的佳品。

类黄酮:可灭活大量有害自由基,能有效降低血栓形成的几率,保护血管健康;

硒元素:可修复受损血管内壁,且对血液中的毒素和垃圾有一定的吸附作用,促进毒素、垃圾的排出

胆碱:强力亲和脂肪,会加速血液中脂肪的分解和代谢,有效降低血脂含量。

杯中热水冲泡,常饮,血管健康人长寿。

小知识:少生气

生气会使心跳较快,血压升高,血液流速加快,极易造成血管内壁斑块脱落,或血管破裂,因此,建议要少动怒,保持好心情。

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