脑动脉硬化如何康复第三期 [复制链接]

大家好，我是严小雨。

今天我分享的是我们脑动脉硬化患者该如何做？

如果一个人患有脑动脉硬化，那么在此基础上，他就很有可能法发生缺血性中风或者形成血栓。

所以，要降低缺血性中风的发生率，就要防治脑动脉硬化。

医生告诉我们，适当调整饮食可以延缓脑动脉硬化进展。如果饮食中存在较多的动物脂肪和胆固醇，那么大量脂类物质就会在血管壁中沉积，从而加速动脉硬化的发生和发展。

许多老年人十分担心自己患有脑血栓。

在这里向大家推荐一种保健食物、那就是在李时珍的《木草纲目》中有着详细记载的豆毁。

李时珍说“黑豆性平，作破则温，既蒸暑，故能升能散。得葱则发汗，得盐则能吐，得酒则治风、得蒜则止血，炒熟则又能止汗，亦麻*根节之义也。”

这段话的意思是说，豆豉可以开胃消食、祛风散寒、治疗水土不服。

豆鼓有黑豆豆豉和*豆豆豉，一般为黑褐色或*褐色，咸淡适中，味道鲜美、平时我们常用作厨房里的调味品。

其实它还可以入药，历史上，中医对它十分看重，在国际上，它也有着“营养豆”的美名。不仅可以预防脑血栓，还可以预防老年痴呆症。

除了常吃豆豉、医生还建议脑动脉硬化病人在饮食上注意以下几点：

1，多吃蔬菜，少吃动物脂肪，常用植物油。蔬菜和水果中含有大量维生素C和钾、镁元素。

维生素C可调节胆固醇代谢、防止动脉硬化，同时增加血管的致密性。植物油含不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低，而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋*等含胆固醇较高。

2，饮食清淡不过饱。因为咸食中钠含量较高，易引起血压增高。饮食过饱加重心脏负担，还会导致身体过胖。

3，蛋白海味不能少。饮食中缺乏蛋白质同样会造成血管硬化。蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，能供应身体必需的氨基酸，伙去脂牛奶为佳。

海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化之功效。

4，戒烟限酒常吃醋。过量饮酒会增加脑血管病变风险，但饮少量红酒对脑血管病的发生并无影响。

每天吸烟超过20支，是脑血管病尤其是缺血性脑血管病的一个重要诱因。有降压、降脂功效，因此可以常吃醋。

有什么不懂的欢迎来与我共同探讨。

希望今天的文章对你有帮助，我是阳春严小雨。