#血脂#
临床中经常会有人询问我们，如果血脂高了怎么办？有什么危害，平时怎么预防？该选择什么样的降脂药物？今天我就为大家科普一下。
我们都知道，血脂异常是导致动脉粥样硬化的元凶，血脂异常的主要危害是增加动脉硬化性心血管疾病的发病危险，增加心脑血管病的发病率和死亡率。防治血脂异常对提髙生活质量、延长寿命具有重要意义。
血脂是指血清中的胆固醇、甘油三酯（TG）和类脂（如磷脂）等的总称。血脂异常通常指血清中胆固醇和/或TG水平升高，俗称高脂血症。
如果有了高血脂，就要在饮食方面注意：
01
低脂低糖饮食，尤其是对于不饱和脂肪酸的摄入，更是严格的控制。少吃肉，因为肉等一些纯脂肪类的食物会影响患者的血脂，使血脂不易控制。
另外糖分的摄入也要控制，因为糖分在体内最终也会转变为脂肪。
02
低胆固醇饮食，高血脂患者要避免使用富含胆固醇的食物。如蛋黄、动物肝脏、蟹黄等，蛋黄虽然胆固醇含量比较高，但里面含有的卵磷脂对于身体的健康是有帮助的，所以可以吃鸡蛋，但不要吃多就行。
03
多吃蔬菜水果，蔬菜水果中纤维素含量很多，可以帮助胆固醇排出体外，从而达到降低血脂的目的。
04
适度运动，通过运动可以消耗体内多余脂肪，消耗热量，使血脂降低。
高血脂药物选择
血脂高了如何选择药物治疗，血脂控制到什么水平合适呢?
他汀类药物是治疗高血脂的有效药物，可以降低胆固醇，延缓动脉粥样硬化的进展，预防心脑血管疾病的发生。可以选择辛伐他汀、阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等。
在使用他汀类药物的时候，要根据初始LDL-C水平、肝肾功能、是否需要联合用药等情况进行选择用药。要根据患者的实际情况来寻找最适合的药物。
同时要注意他汀类药物的副作用如，肝损害、肌肉痛、影响糖代谢等。无论使用哪一种他汀类药物，都需要长期把LDL-C水平控制达标，才能有效预防疾病的发生。
如何用药
使用他汀类药物，以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为标准。
对于健康人群，LDL-C水平要在3.31mmol/L以下。
对患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，但没有发生过脑卒中、心肌梗死等疾病的患者，LDL-C水平要控制在2.6mmol/L以下。
对已经发生过心脑血管相关疾病者，LDL-C的水平就要控制在1.8mmol/L以下。病情严重者LDL-C水平可以降至1.4mmol/L，甚至可以更低。
对于血脂的治疗也可以用中医药如脂必泰、血脂康胶囊、荷丹片等，联用或单用，可以更好的调控血脂，更好的预防心脑血管疾病的发生，保障健康长寿。
下面推荐一款降脂茶，可以平时代茶饮用。
决明子10克，生山楂10克，菊花6克，荷叶10克。沸水泡服，每日一剂。
