白癜风怎么治疗最好呢 https://m.39.net/pf/a_10467294.html在我国古代，我们的祖先就有了对抗机体老化的认识。《黄帝内经》记载了一些对抗机体老化的精辟论述：”法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”、“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”、“春夏养阳，秋冬养阴”等这些健康养生延缓机体老化的经典语句。在我国最早的药学专著《神农本草经》也收载了种药草，其中有多种，被定为无毒、有强健身体、延年益寿作用的”补药“，经过现代研究也证实了其中一些药草具有强大的对抗机体老化的作用。
就我们目前日常所知道的药草：枸杞、灵芝、三七、等具有对抗机体老化的健康养生的效果。我们经常看到很多人拿来泡水，水煮、煲汤等等这样的方式来保持健康和预防机体老化。市面上也出现了关于这些药草保健养生系列的产品。
枸杞——《神农本草经》称“枸杞味苦寒。主五内邪气，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老（《御览》作耐老）。在现代研究里枸杞具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生、延缓衰老之功效。在徐承水的《枸杞抗衰老作用的实验研究》报告表明，枸杞提取物能有效提高心,脑组织超氧化物歧化酶活性，能减缓人体机体的老化程度。
宁夏中宁枸杞，含有较多的糖分。适合经常加班熬夜的人群喝，能达到养颜明目，延年益寿，生津止渴，益肝补肾的效果。
灵芝——在《神农本草经》记载，灵芝能：补肝气、安魂魄，“”久食，轻身不老，延年神仙。“现代医学研究中，《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为灵芝具有多种有效成分，是人体最佳的免疫调节剂，它能增强人的体质，久食用无毒，无任何的副作用，对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能等都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢多种功能，直接影响人体衰老进程。
马来西亚的赤点灵芝水萃精华，历经35年创新升级打造，采用水萃双萃提取工艺，是遇水即溶的灵芝精华。它的有效成分达到分子级别，一杯就有40倍的浓缩精华，人体吸收率达到90%以上。
三七——在清代名医赵学敏所著《本草纲目拾遗》中记载“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。日本的医学家近年的研究发现：三七能提高血清超氧化气化酶(SOD)，还愿型谷胱甘肽(GSH),过氧化氢酶(CAT)水平，具有较强的抗自由基氧化作用。
同仁堂文山的三七粉能达到疏通血液、清洁血管，可补益身体，达到抗老化抗氧化的功效。
身体老化是每个人的必经阶段，是任何人都无法避免的，随着年龄增长，我们渐渐失去了年轻时的青春活力，会出现体力不支、疲倦、抵抗力下降等症状，这些都是人体机体老化的一种表现方式。我们要想保持健康和预防机体老化，我们就在日常生活中培养自己的健康管理方式，从饮食习惯开始，从健康保养开始，合理膳食，适量的运动，杜绝不良的生活方式，同时在平时的饮食中，补充一些健康养生品，它们能保证我们身体的精力充沛，补充气血的不足，达到延缓老化的效果。
