治疗白癜风最好的医院是哪里 http://pf.39.net/bdfyy咖啡是一种提神醒脑的饮品，并且在全世界范围内拥有大量粉丝。咖啡因、单宁酸以及游离脂肪酸，属于咖啡的主要成分，其缓解疲劳和提神的作用，往往是很多脑力劳动者的最爱。
但是随着相关研究深入，人们发现了咖啡的其他效果，甚至有些人认为喝咖啡能够达到养肝护肝作用，但有些人却认为喝咖啡对身体会有害，甚至会增加致癌风险，这样的说法真的有科学依据吗？
长期喝咖啡，对健康有益还是有害呢？现在就告诉你答案
南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员，联合在BMCPublicHealth期刊上发表了一项关于咖啡的最新研究成果。
研究人员发现，喝咖啡可以降低慢性肝病21%的发病风险，脂肪肝病风险降低20%，慢性肝病死亡风险降低49%，这个数据似乎还是比较可观的。
相关研究人员从英国的生物样本库中提取了名参与者的数据，而后评估了饮用咖啡者发生慢性肝病或脂肪肝、肝细胞癌，以及因慢性肝病死亡的风险比。
这些参与者通过调查问卷的形式回答了每天咖啡的饮用量以及饮用哪种类型的咖啡，根据调查发现共有78%的人每天饮用不同类型的咖啡，并且平均饮用量为两，背鳍，逾22%的参与者不引用任何类型的咖啡。
研究人员把纳入标准范围的参与者进行了长达10.7年的随访，这期间出现了例慢性肝病患者例慢性肝病或脂肪肝变性病例例肝癌患者，因为慢性肝病死亡的患者为人。
通过分析发现除了降低了整体患病和死亡风险之外，喝咖啡的人肝细胞癌的发生风险降低了5%，在咖啡的饮用量上每天咖啡，喝3~4倍可以达到最大保护效果。
但是这也并非说喝咖啡就一定是有益的，毕竟每个人体质不一样，并且每天饮用咖啡的量不一样，如果饮用咖啡过多也可能会导致人神经过度兴奋，甚至让你处于失眠状态。
还会引发头痛、烦躁、胃部不适以及心率和呼吸加快等。对于健康的成年人，每天咖啡因的摄入量不要超过mg，孕妇和哺乳期的孕妇每天摄入量控制在mg以内。
现磨咖啡，每天的饮用量，应该控制在两个中杯以内，如果含有咖啡因的饮料，比如红茶，绿茶，可乐等，每毫升咖啡因的含量为10~30毫克之间，正常饮用每天都不要过量。
咖啡喝多了会上瘾吗？
咖啡喝多了一般是不会上瘾的。咖啡里面含有咖啡因，咖啡因是一种植物生物碱，能与大脑内腺苷受体结合，使脑神经元的活动“不衰退”，最明显的是，当大脑应该休息时，咖啡因可以减少困倦。一般咖啡不会导致成瘾性，所以喝咖啡不会上瘾。
但如果摄入过多的咖啡因可能会出现一系列的症状，其中常见的是失眠，许多对咖啡因敏感的人，在下午甚至午饭后都不喝咖啡，怕晚上睡不着，而且喝咖啡过多还可能导致焦虑、心率加快和呼吸急促等不适症状。
出现这种情况首先停止喝咖啡，一般症状会消失，如果没有消失，医院就诊治疗，可以在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片等药物治疗。
平时喝咖啡要注意不能为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，否则会导致心脏出现病变，而且喝酒后是不能立即喝咖啡的，因为喝酒后再喝咖啡会导致神经系统过度兴奋。
哪些人群是不适合喝咖啡？
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人群：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2、老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
3、胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。
4、孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
5、维生素B1缺乏者：生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
6、肾衰竭患者：肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。
7、糖尿病患者：咖啡中的咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。
8、失眠患者：失眠患者饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。
9、缺铁性贫血患者：咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。
