北京哪里治疗白癜风的 https://m.sohu.com/n/461055589/前些时候，我们分享过一例2型糖尿病患者，因不注意控制血糖，最终导致严重心梗的病例。大面积心梗的致死率极高，这也是大部分2型糖尿病友的主要致死病因。心脑血管疾病是我们糖尿病友最常见的并发症，那我们糖尿病友应该如何预防呢？今天我们就来一起来了解一下。
1、糖尿病最常见致死因
糖尿病的最常见类型就是1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病需终生注射胰岛素，属于胰岛功能的完全丧失，它的致死病因主要是并发糖尿病肾病。
2型糖尿病胰岛功能还存在，属于胰岛抵抗为主，而它的主要致死因就是合并心脑血管疾病。因此，2型糖尿病友要特别注意防治心脑血管疾病的发生。具体应该怎么做呢？我们接着往下看：
2、糖尿病患者防治心脑血管疾病的主要措施
研究显示，2型糖尿病患者心脑血管并发症发生率为74.07%，其中高血压为56.17%，冠心病10.49%，脑动脉硬化37.04%，脑梗4.32%。因此预防心脑血管疾病为重中之重，而糖尿病之所以会出现这些并发症，除了遗传有关外，还与不良运动习惯、饮食习惯、吸烟及血糖控制情况也有密切关联。所有，具体的防治措施有以下4点：
①饮食控糖
糖尿病患者想要远离并发症，不管是心脑血管并发症，还是其它的并发症，首先要做的就是控制好血糖。而饮食无疑是控糖最关键的一环，饮食的好坏，直接影响着血糖的控制结果。
平时应注意荤素搭配，营养均衡，同时注意低糖饮食。水果可以吃，但不要多吃，作为加餐吃最好。
就拿夏季最受欢迎的水果，西瓜和葡萄来说，这两种水果味道糖尿病人可以吃，但切忌不能多食。一天的水果量以控制在g以内为宜，而且在下一顿主食中，需扣除相应的热量。这样才能做到血糖尽可能的平稳。
②运动控糖
适量的运动可以有效降低血糖，对于防治糖尿病并发症的发生，很有必要。夏季最适合的运动，那肯定就是游泳了。
游泳不仅对于自身的各种关节损伤下，对于锻炼心肺功能，降糖都是很好的选择，而且老少皆宜。糖尿病友在夏季的时候应该多去游泳，当然前提是你会游泳。另外，游泳的时候，不要空腹去游，以免发生低血糖。
③戒烟限酒
不必多讲，不仅仅是糖尿病，很多疾病都要求要戒烟限酒。烟酒是很多疾病的催化剂，更是心脑血管疾病发生的祸首。
④积极的药物治疗
糖尿病患者预防心脑血管疾病，患者应该在进行血糖控制基础上，对高血压与血脂异常给予积极治疗，在患者无禁忌症时还可给予小剂量阿司匹林治疗。
做好以上4点，相信糖尿病友们一定可以成功远离心脑血管疾病的发生。
