脑血栓是脑梗死最常见的类型，属于常见的脑血管疾病，高发于中老年人群。脑血栓最常见的病因为动脉粥样硬化，引起导致血管狭窄、堵塞，斑块破裂，血栓形成而发生。
脑血栓发病与哪些因素有关?日常生活如何预防脑血栓?
脑血栓具有较高的发病率，病死率和致残率，严重威胁患者的生命健康。脑血栓的发生除了与血管病变、三高等疾病相关外，还与人们的日常生活习惯有很大关系，高危人群应注意做好预防，以防脑血栓的发生。
一、脑血栓发病相关因素
1、血管病变：最基础的即为动脉粥样硬化，因长期动脉硬化，斑块形成并逐渐增大而使得血管狭窄、堵塞，甚至是斑块破裂而最终导致血栓形成，诱发脑血栓。
另外，高血压伴有的脑小动脉硬化、脉管炎、动脉炎、血管畸形等血管病变都有可能导致脑血栓的发生。
2、血液性质改变：如红细胞、血小板增多症、弥漫性血管内凝血等血液病，会导致血液粘度增加，血流缓慢，增加脑血栓的发生风险。
3、血液动力学改变：如血压过高或过低都可干扰脑部血攻，诱发脑血栓。
4、三高、肥胖等：作为基础疾病，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等会通过损伤血管内皮、加速动脉粥样硬化、干扰机体糖脂代谢等导致血管病变，增加脑血栓发生风险。
5、日常生活习惯：任何可能加速动脉粥样硬化，导致三高疾病的生活因素，都是诱发脑血栓的风险因素，包括不当饮食、缺乏运动、过劳、情绪波动等。
二、日常生活中对脑血栓的预防
1、积极控制相关疾病：包括动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。已有这些疾病的患者，必须注意定期体检，监测血压、血脂等，遵医嘱坚持长期用药治疗。
2、改善生活方式：规律饮食，少食高脂肪、高盐、高热量、高糖等食物，避免摄入动物性脂肪、肝脏、油炸食物，多食蔬果、粗粮等。
烹饪方式以蒸煮炖为主，少油炸，以植物油为主;坚持每天运动30min，养成良好的运动习惯;保持良好心态，注意劳逸结合，切忌长期高压、紧张工作;避免熬夜，保证充足睡眠;充足饮水;戒烟戒酒等。
3、规避风险因素：包括日常对血压、血脂、血糖的管理;注意天气变化，避免寒冷刺激;避免情绪剧烈波动;避免过度用力，过度劳累等。
