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高血脂被称为“吃出来的富贵病”，可见高血脂的出现与不健康的饮食有关，因为高血脂会诱发严重的并发症，所以有“沉默杀手”之称。
血脂主要受饮食和自身代谢等方面的影响，不同的血脂成分受其影响的程度也不一样，最常见的是受饮食和身体代谢两大因素的影响。
在生活中大多数高血脂患者发现之后，可只要积极配合医生治疗，后期调整饮食、作息规律，积极运动锻炼，血脂水平都可以得到有效控制，所以现代人对高血脂并没有十几年前那么恐惧了。
高血脂对人体的危害
1、高血脂会提高血液浓稠度。
2、高血脂会诱发动脉粥样硬化。
3、高血脂会导致冠心病。
4、高血脂会诱发高血压。
5、高血脂会导致脑中风。
6、高血脂会加速身体细胞死亡、衰老。
7、高血脂会导致肝功能受损。
8、高血脂会加速机体肥胖。
9、高血脂会导致动脉硬化闭塞症，严重的情况下会截肢。
10、高血脂会导致身体缺钙，诱发骨质疏松。
案例分析
43岁的李大哥是一家五星级酒店的大堂经理，手底下管着十几号人，几乎每天都坐在办公室里处理日常事务，再加上需要经常陪领导外出与客户应酬，每天喝酒、大鱼大肉，导致李先生年纪轻轻就患上了严重的高血脂，体重从30多岁的斤一路胖到了斤，眼看着体重秤上的数字飙升，血糖、血压、血脂水平逐渐升高，李大哥这才开始注重调养身体。
后来公司组织体检，李大哥身先士卒报了名。检查结果显示，李大哥的血糖、血压水平马上就要超过标准值了，医生表示，如果李大哥再不懂得节制，远离酒精，规律饮食，过不了多长时间就有可能患上高血压、高血糖，这样一来就把三高就占全了，患并发症的概率大大提高，给身体带来极大的健康威胁。
听完医生的话后李大哥才意识到了事情的严重性，赶忙询问医生该怎么治疗，医生告诉他是趁着还没有患上其他慢性病，赶紧减减肥，清淡饮食，降血脂的药也要按时吃。
回到家之后的李大哥每天按照医嘱服用药物，然后把病历单拿给领导看，请求领导不要让自己再出去喝酒应酬了，还嘱咐妻子不要给自己做太油腻的食物，要少油少盐，而且开始每天吃完晚饭之后出门围着小区走上5、6圈。
后来大学同学聚会的时候听自己的老同桌说跑步能减脂，还能够预防三高，李大哥一听原来跑步竟然是个养生的好办法，为了身体健康，李先生每天5点下班之后开始出门跑步。
从刚开始跑1公里气喘吁吁，到后来跑5公里非常轻松，开始跑步的第1天李大哥就下定决心一定要坚持下去，刮风下雨都无法阻止他想要拥有健康的决心，从而一坚持就是5个月。
本以为5个月之后李大哥的血脂会有所下降，医院检查，高血脂非但没有下降反而还上升了不少，拿到检查结果的李先生有些疑惑，通过与医生的进一步交流之后才知道，原来李先生在跑步期间这三件事情没有坚持住。
男子每天跑步5公里，5个月后血脂反而升高，医生：3件事没坚持
经常熬夜
长时间熬夜容易导致内部脏器受损，血脂、血糖、血压不断升高，长时间熬夜、睡眠不足，身体内部器官得不到很好的休息排*，代谢能力下降，内分泌系统紊乱，细胞衰老，血脂也会在无形中升高。
长时间熬夜的人一般有吃夜宵的习惯，李大哥也是如此，每天下班跑完步之后会在家里做一些工作，在期间会吃一份馄饨，晚上吃夜宵容易加速肥胖，促使高血糖、高血压的形成，对身体的危害是非常大的，同时也是心脑血管疾病发生的危险因素之一。
经常吃腌制类食物
李大哥为了降血脂直接把所有的肉类食物都戒掉了，每一餐都变成了全素宴，但是吃了几天感觉嘴里没味，于是从老家拿来了腌制的萝卜干、豆角、白菜，开始每顿饭吃腌制过的咸菜，正是由于这一决定才导致血脂不降反增。
任何食物都有一定的保质期，超过一段时间之后便会发霉变质，蔬菜的保质期比其他食物更短，所以不少人会采取腌制的方法，加入大量的食盐，在腌制的过程中形成大量的亚硝酸盐，虽然是蔬菜，不过长时间吃会加重血管运行负担，从而导致血压、血脂水平升高，提高患心脑血管疾病的风险。
经常发脾气
李大哥本身就是一个喜欢发脾气的人，确诊病情之后也没有改掉爱发脾气的习惯，在上班期间经常训斥下属，心情暴躁，回到家面对处于青春期叛逆的儿子也是越看越生气。
长时间处于紧张、焦虑、暴躁等不良情绪之下，患者的内分泌会受到影响，从而导致免疫力下降，对疾病的抵抗力降低，从而引发一系列的不良后果，其中就包括高血脂。
高血脂的高发也引起大家对该病的更多
