这3种食物软化血管,预防血栓产生 [复制链接]

#夏方养生指南#在平常生活之中，我们都听到过血栓，这也是1种较为严重的病症，对人体健康极其不好。血栓是因为血液黏性变大、或血管弹力下降而造成血流的速度缓减，最后血液在血管中产生沉积产生栓子，阻塞血管，影响到人体各个组织器官的血液供应。血栓的产生十分危险，轻则造成血压升高、心血管功能紊乱和局部供血缺少，重则会威胁生命。

　　当代人生活方式的不规律，吃的食物变得越来越不健康，也不太喜欢运动，就更提高了血管堵塞的速度。近几年来高发的脑梗、心梗等病症，都是与动脉血栓有直接的关系。血栓看起来会突然病发，但发展趋势、产生的过程却十分漫长，这是由于血栓的形成机理非常复杂，其与遗传基因、病症、后天环境、膳食等各个方面都是有关系。

　　疏通软化血管的食物

　　茄子：茄子是1种常见的蔬菜，里边富含充足的维生素p等营养元素，平常多吃些茄子不但能提高血管弹力，预防动脉硬化，还能预防血管堵塞，预防血栓等病症。

　　香菇：香菇里边富含充足的香菇素和硒元素等营养元素，血栓病患常常吃香菇，不但能清理血管，降胆固醇和甘油三酯的含量，还能下降血液黏稠度，让血栓基本消失不见。

　　卷心菜：卷心菜对血液健康可说得上是一定功臣，其除去含有维生素C、钾、钙、膳食纤维以外，卷心菜还有着强抗氧化性活性的异硫氰酸盐，及其稀有的维生素U和维生素K，维护血管黏膜，加快血液循环，让血管更为牢固、有弹力。

　　要想预防血栓，首先就应确保健康的生活生活习惯，对高热量、高脂肪类食物应尽可能减少。在日常生活中确保锻炼，此外依据医生建议进行药物治疗，如此才可以降低血栓的患病率。