今年的冬天如果一个字形容：冷！两个字，太冷！三个字，非常冷！
最近的天气让我们瑟瑟发抖，也带来了很多健康问题，有的甚至有威胁生命安全的隐患。
几个小常识，我们今天来说一下冬天需要注意的地方。
首先是科学的御寒。
冬天的时候，很多人都感觉到手凉脚凉，以为是不是自己身体虚弱。其实这是身体的正常情况，因为天气寒冷的时候，我们的身体会限制毛细血管流，让血液重点流向心、肺等重要器官，以避免身体出现问题。导致的结果就是流向身体末端的血液减少，人们就会感觉到手冷、脚冷、脸也冷......
这些情况都是身体对外界环境变化做出的正常反应，不是我们身体虚弱，也不是生了什么病。而且相比男生，女生对温度的变化会更加敏感，更容易出现手脚冰凉的问题。所以我们带上手套、口罩，多加一件衣服吧。
冬天不要喝过烫的。人体食道的温度极限就是65摄氏度，超过这个温度的食物、饮品，就算是2A级的致癌物了，有致癌的风险。
65摄氏度其实没有我们想的那么高，哪怕一个热饺子，其实也超过了这个温度。如果经常吃热的，觉得冬天这样对自己身体好的人，要改变一下习惯了，这样真的特别伤食管，不管是热饮还是热食，温一点再食用吧。
饮酒其实是不暖身体的。喝酒觉得发热其实是酒精加速了我们的血液循环，扩张了血管，让体内的热量更快更多的发散到了体外。这样虽然觉得身体暖和了，但是却消耗了体内的热量，过段时间之后会觉得更加的冷。
同时酒精和它的代谢产物乙醛，都是现在明确的致癌物，冬天极易饮酒过量，我们还是能少喝就少喝吧，靠饮酒暖身，不如多喝点温水。
一定要注意低温烫伤。冬天需要保暖，是烫伤的高发季节，但是很多人其实是因为“低温烫伤”。
我们身体的温度在37度左右，但是44摄氏度的温度，只要持续6个小时，就能烫伤我们，这个温度正好是暖宝宝、暖手宝这类产品的发热范围。
而如果是在保温的环境使用，会造成更严重的损伤。虽然高于我们体温好像没有几度，但是持续时间长的话，就会危害身体健康，我们使用的时候一定要注意：不要直接贴在皮肤上，最好能隔一层衣服；使用的时间不要过长，最好一个部位不要超过2小时，尤其不要在睡觉的时候使用，不然被烫到了都感觉不到，还有老人与小孩这些温度不是很敏感的人群，最好不要使用。
说道老人与孩子，严冬对他们来说，就不仅仅是冷这么简单了。小孩子是流感的高危人群，因为免疫力比较差，我们要时刻注意孩子的症状。
如果孩子不只打喷嚏、流鼻涕，还发生了以下的这些状况的话，我们需要提高警惕。
一、孩子发烧很快，而且直接高烧39℃以上，怎么吃退烧药都难以退烧的。
二、孩子的状态很差，头疼、乏力、全身酸痛，如果是小宝宝则表现为精神萎靡不振或者异常的烦躁。
三、孩子出现了呕吐或者腹泻等明显症状。
四、孩子周围出现了疑似流感患者，比如其他的家庭成员、幼儿园小朋友等等。
出现了这些情况，如果怀疑可能是流感的话，医院就医。
因为小孩子，尤其是4岁以下的孩子是不能吃复方感冒药的，成分过多，可能会导致孩子出现严重的不良反应，甚至会危及生命，不建议小于4岁的儿童使用复方感冒药，4到6岁的儿童也需要严格按照医生的指导服用。
冬天我们要格外关心老人。因为寒冷会刺激血管的收缩，这会导致血压升高，增加心脏的负担，加速动脉硬化的形成、发展，可能会导致一系列的心脑血管问题。
如果本身心脑血管就有问题的老人，就会雪上加霜。严冬中，老人一定要做好保暖，注意室内外温差，及时的增减衣物。如果出现了胸痛、心悸、头晕、头疼，需要立刻就医或者拨打急救，不能有丝毫的耽误。
冬天下雪之后，路面较滑，一定要注意不要跌倒。我雨雪天尽量不要出门们阻止不了季节原因，但是我们可以加强防滑措施。买鞋的时候注意买防滑的，雨雪天注意最好不要出门。如果真的跌倒了，要重视起来，仔细检查身体，及时就医。
这些小常识，希望能让我们在每个严冬，都能够照顾好自己和最亲爱的加人们。
