国内疫情的春天快要到来了，很多企业都在抓紧复工复产，大街上的人开始多了起来，商业街广场也纷纷热闹起来。聚会也多起来，啤酒小龙虾是必不可少的。酒是一种交际的手段，是古今中外最好的交际方式之一，可是当我们接触的朋友越多酒随之也是越喝越多，可是身体的健康也随之走掉。那么在喝酒的前后需要注意哪几点可以减少对你身体的伤害呢？小李这些建议让你喝酒不伤身！
一、喝酒前需要注意的事项
1.胃空时不建议喝酒，因为胃空空的不仅加速身体对酒精的吸收更能使人喝多，而且还对身体肠胃不好，不建议空肚喝酒，喝酒前可喝奶或酸奶保护肠胃，最好的是先吃点东西在进行喝酒。
2.提前喝点蛋白质饮料：可以喝一杯酸奶或豆浆，这类热量较低的液体蛋白质食物，能够保护胃肠，减少酒精的吸收和刺激。
3．感冒生病期间不能饮酒，病好后一到两天内也不能饮酒，因为药物还残留在体内，可能会出现许多副作用，所以生病期间不能喝酒。
二、喝酒时需要注意的事项
1、喝酒时不建议搭配碳酸型饮料，喝酒配饮料时会对身体的伤害更大的，所以喝酒时不建议搭配碳酸饮料，可以直接配矿泉水来进行，不仅能加速新陈代谢，可以稀释一定的酒精浓度。
2、多喝白开水：多喝水也能够加快酒精排出体外的速度。
3.喝酒时，更不能几种类型的酒来混着喝，小心酒精中*，而且还晕的够快，第二天难受头疼的还是自己。
4.不喝快酒若是喝急酒的话，会对胃有损害，而且酒量不好的人可能几杯就倒下了。现在我们也有品酒的概念，特别是品红酒，由此可见酒要慢慢品，不能快快喝。
三、喝酒后需要注意的事项
1.不要立刻睡觉。酒精是靠肝消化代谢的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢变得缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。一旦仰头睡觉，呕吐物很容易会堵塞气管和呼吸道，这样一来身边没有人及时发现，就很容易导致人体窒息死亡。
2.不要立刻洗澡。酒后立即洗澡，酒精进入人体后，会直接刺激血管，并且引起胆固醇，甘油三酯的合成，导致动脉硬化的发生。并且如果水温过高或者是过低，这些水还会刺激血管，造成血管收缩痉挛。这样，不仅会引起眼花，眩晕，严重还会导致血管狭窄，导致脑梗的发生！
3.不要酒后吃药。醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。另外喝醒酒药的话，会使胃催吐，加剧胃损伤。
4.可以吃点西瓜水分较大的水果，或者可以喝点牛奶不仅能保护肠胃还有解酒的功效。
在应酬场上，很难保证自己不醉，也无法控制自己喝多少量，所以很有必要了解一些白酒的解酒常识，这样不至于喝醉后影响身体的健康。
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